Лодочки из баклажанов с помидором и луком под сыром

5 (1)
Фаршированные овощи
Лодочки из баклажанов с помидором и луком под сыром
0
4 486
Подготовка
30 минут
 
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
2 порции
 
Описание
Простой рецепт вкусной сезонной закуски. Запеченные лодочки из баклажанов в духовке с сочной начинкой и аппетитной сырной корочкой!
Ингредиентов на 2 порции
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 1 шт
  • 1 зуб.
  • 3-4 веточ.
  • 50 г
  • 1 ст. л.
  • по вкусу
Пищевая ценность порции

Калории193Кал, ккал

Белки - 11.84 г (33.6%)
33.603066439523%
Жиры - 9.53 г (27.06%)
27.058489494605%
Углеводы - 13.86 г (39.34%)
39.338444065872%

Как приготовить "Лодочки из баклажанов в духовке"

Шаг 1
Вместо кинзы по своему вкусу можно использовать петрушку или базилик. Овощи и зелень промойте и просушите.
Шаг 2
На разрезанных вдоль баклажанах сделайте ножом ромбовидные надрезы. Посолите, смажьте срез растительным маслом. Застелите противень пергаментом и выложите туда наши будущие лодочки. Запекайте 25-30 минут при температуре 200 градусов. Это время рассчитано на средние баклажаны, мелким достаточно будет и 20 минут.
Шаг 3
Запеченные половинки слегка остудите и с помощью столовой ложки нужно вынуть мякоть, которую порубите ножом.
Шаг 4
Лук нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 5
Лук обжарьте до легкой золотистости. К нему добавьте нарубленную мякоть баклажана, помешивая подержите на небольшом огне 5 минут.
Шаг 6
Зелень мелко нарежьте.
Шаг 7
Сыр натрите на терку.
Шаг 8
Помидор нарежьте мелко. Перед этим желательно снять с него кожицу. Для этого в основании томата сделайте крестовидный надрез по всему периметру или до средины плода, опустите его в кипяток на 20 секунд, а потом сразу же в ледяную воду на 1-2 минуты. Кожица снимается очень легко.
Шаг 9
В глубокой миске соедините обжаренный лук с мякотью баклажана, помидор, зелень, чеснок, половину натертого сыра, сметану, щепотку соли.
Шаг 10
Размешайте все.
Шаг 11
Получившуюся начинку выложите в лодочки из баклажан.
Шаг 12
Сверху потрусите оставшимся сыром. Отправьте в разогретую духовку до 200 градусов на 15-20 минут.
Шаг 13
Лодочки из баклажан с помидором и луком под сыром готовы. Приятного аппетита!
Добавить в кулинарную книгу
Оценить рецепт: 1 0
Написать
Оставить комментарий