Цветная капуста с карри в духовке
Блюда из овощей
Подготовка
10 минут
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
3 порции
Описание
Вкусная запеченная цветная капуста в духовке с карри и чесноком - полезное диетическое блюдо. Готовится проще простого! Необходимо всего несколько ингредиентов и аппетитное блюдо для правильного здорового питания у вас на столе. Вашего времени понадобится примерно 5-10 минут, все остальное сделает духовка. Отличный рецепт пряной цветной капусты в духовке для тех, кто следит за своей фигурой.
Ингредиентов на 3 порции
- 650 г
- 1 зуб.
- 1.5 ч. л.
- 1 ч. л.
- 2 ст. л.
Пищевая ценность порции
Калории141Кал, ккал
Белки - 6.01 г (22.19%)
22.194881889764%
Жиры - 7.81 г (28.81%)28.813976377953%
Углеводы - 13.27 г (48.99%)48.991141732283%
Как приготовить "Цветная капуста с карри в духовке"
Шаг 1
Продукты, которые нам понадобятся.
Шаг 2
Капусту разберите на соцветия, а каждое соцветие разрежьте на несколько кусочков.
Шаг 3
Капусту посыпьте карри и солью (1 ч.л. без горки). Перемешайте.
Шаг 4
Выложите в форму для запекания, полейте растительным маслом.
Отправьте запекаться в разогретую духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.
Отправьте запекаться в разогретую духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.
Шаг 5
Достаньте форму из духовки. Пока капуста еще горячая, выдавите чеснок и аккуратно перемешайте.
Шаг 6
Запеченная цветная капуста с карри в духовке готова к подаче.
Приятного всем аппетита!
Приятного всем аппетита!
Комментарии (0)
Написать
