Салат с курицей, творогом и зеленью
Салаты из курицы
Подготовка
20 минут
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 порции
Описание
Очень вкусный салат с курицей, пекинской капустой, зеленым молодым луком, помидором и творогом. Также для салата будем делать вкуснейшую заправку на основе йогурта с горчицей и лимонным соком. Салат полезный, витаминный, имеет свежий насыщенный вкус. Прекрасный рецепт, по которому стоит непременно приготовить такой салат. Он необычный и восхитительный одновременно!
Ингредиентов на 4 порции
Основное
- 250 г
- 200 г
- 400 г
- 50 г
- 300 г
- 60 мл
- 60 мл
- 1 ч. л.
- 1/2 ч. л.
Для соуса
- 200 г
- 2 ст. л.
- 2 ч. л.
- 2 ст. л.
Пищевая ценность порции
Калории278Кал, ккал
Белки - 29.71 г (55.53%)
55.52595915697%
Жиры - 11.97 г (22.37%)22.374877330716%
Углеводы - 11.82 г (22.1%)22.099163512314%
Как приготовить "Салат с курицей, творогом и зеленью"
Шаг 1
Куриную грудку поместите в сковороду. Влейте соевый соус и воду, посыпьте сухим чесноком и тушите под крышкой около 20 минут, до полной готовности.
Шаг 2
Таким же способом куриное мясо можно запечь в духовке.
Шаг 3
Пекинскую капусту нарежьте, сложите в салатник.
К ней добавьте помидоры нарезанные довольно крупными кусочками.
К ней добавьте помидоры нарезанные довольно крупными кусочками.
Шаг 4
Сюда же добавьте измельченный зеленый лук.
Шаг 5
Остывшее филе нарежьте слайсами и туда же, к остальным ингредиентам.
Шаг 6
Осталось добавить творог и сделать заправку.
Шаг 7
Для соуса смешаем йогурт с горчицей, оливковым масло и лимонным соком. Заправьте этой смесью салат, все хорошо перемешайте.
Шаг 8
Не могу вам передать как это вкусно! Салат с курицей, творогом и зеленью восхитителен!
Комментарии (0)
Написать
