Куриные голени в медово-чесночном соусе
Блюда из курицы
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
5 порций
Описание
Куриные голени или, как их еще называют, ножки запеченные в духовке с ароматным чесночно-медовым соусом посыпанные кунжутом. Это очень вкусное и аппетитное блюдо, которое можно приготовить за 30 минут. Отличный рецепт, если обычные блюда из курицы уже надоели и хочется что-то интересного.
Ингредиентов на 5 порций
- 1 кг
- 200 мл
- 5 зуб.
- 150 мл
- 60 мл
- 2 ст. л.
- 30 г
- 1 ст. л.
- 2 веточ.
Пищевая ценность порции
Калории688Кал, ккал
Белки - 40 г (32.17%)
32.173941022217%
Жиры - 39.34 г (31.65%)31.646262005502%
Углеводы - 44.98 г (36.18%)36.179796972281%
Как приготовить "Куриные голени в медово-чесночном соусе"
Шаг 1
Куриные голени выложите в разогретую сковороду с растительным маслом и обжарьте на среднем огне до легкой золотистости 2-3 минуты.
Шаг 2
Ножки переложите в миску, а в эту же сковороду влейте мед.
Шаг 3
К меду влейте соевый соус и кетчуп.
Шаг 4
Туда же добавьте сливочное масло, выдавите чеснок. Поставьте на слабый огонь, хорошо перемешайте.
Шаг 5
Все голени выложите в наш соус.
Шаг 6
Полейте соусом каждую куриную ножку. Разогрейте духовку до 180 градусов, поставьте выпекаться на 20 минут.
Шаг 7
Куриные голени в медово-чесночном соусе получаются вкусными и очень аппетитными!
Комментарии (1)
Показать
