Салат из капусты с огурцом и семечками
Салаты из овощей
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
3 порции
Описание
Быстрый салат из молодой капусты с огурцом и семенами подсолнечника. Простой и полезный салат идеальное дополнение к мясу, рыбе, различным гарнирам. С заправкой из соевого соуса получается очень вкусный капустный салат, свежий и хрустящий. А понадобится нам всего лишь несколько ингредиентов.
Ингредиентов на 3 порции
- 1/2 вилок
- 1 шт
- по вкусу
- по вкусу
- 1 ст. л.
- по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность порции
Калории134Кал, ккал
Белки - 7.65 г (26.96%)
26.95652173913%
Жиры - 3.89 г (13.73%)13.725029377203%
Углеводы - 16.83 г (59.32%)59.318448883666%
Как приготовить "Салат из капусты с огурцом и семечками"
Шаг 1
Капусту нарезаем тонко. Чтобы салат был нежнее, капусту нужно слегка присолить и немного помять руками.
Шаг 2
Свежий огурец нарежем соломкой, добавим к капусте.
Шаг 3
Заправляем растительным маслом. Вкуснее всего будет, если использовать кунжутное масло. И поливаем соевым соусом. Количество заправки рассчитывайте исходя из размеров вилка капусты и своих вкусовых предпочтений.
Шаг 4
Перемешиваем и посыпаем семечками. Семечки лучше слегка подсушить в духовке или на сухой сковороде. По желанию можно добавить кунжут.
Шаг 5
Салат из капусты с огурцом и семечками готов. Вкусно и быстро!
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Комментарии (0)
Написать
