Салат из запеченных овощей с фетой
Салаты из овощей
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
2 порции
Описание
Простой в приготовлении и очень вкусный салат из запеченных овощей с сырными шариками. Яркий красивый салат из запеченного сладкого перца, баклажана, кабачка и лука в маринаде из соевого соуса и чеснока. В дополнение к нему шарики из феты и укропа.
Ингредиентов на 2 порции
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 1 шт
- 2-3 зуб.
- 70 мл
- 50 мл
- 1 щепот.
- 1 щепот.
- 80-100 г
- 5 веточ.
Пищевая ценность порции
Белки - 20.94 г (18.73%)
18.734618998613%
Жиры - 38.36 г (34.33%)34.328157859412%
Углеводы - 52.45 г (46.94%)46.937223141975%
Как приготовить "Салат из запеченных овощей с фетой"
Шаг 1
Выбирайте молодые небольшие кабачки и баклажаны, их нарежьте кольцами не очищая от кожицы.
Перец нарежьте средними кусочками, а лук полными кольцами. Если есть красный лук, берите его, с ним будет тоже очень вкусно.
Перец нарежьте средними кусочками, а лук полными кольцами. Если есть красный лук, берите его, с ним будет тоже очень вкусно.
Шаг 2
Смешайте в глубокой емкости соевый соус, растительное масло, выдавленный чеснок. Добавьте по щепотке соли и молотого перца, я использую смесь перцев.
Наш соус-маринад готов!
Наш соус-маринад готов!
Шаг 3
В маринад по очереди обмокните все наши овощи. Удобнее это делать партиями. Например, сначала кабачок и баклажан.
Шаг 4
Затем сладкий перец и лук.
Оставшийся соус не выливайте, это будет отличная заправка к готовому салату.
Оставшийся соус не выливайте, это будет отличная заправка к готовому салату.
Шаг 5
Выложите все овощи на противень застеленный силиконизированным пергаментом и отправьте в разогретую духовку запекаться. Следите за своей духовкой, время выпекания также зависит от размера и толщины кусочков овощей.
Кабачки и баклажаны - 30 минут, лук и перец - 40 минут. Температура 180 градусов.
Кабачки и баклажаны - 30 минут, лук и перец - 40 минут. Температура 180 градусов.
Шаг 6
Запеченный сладкий перец сразу же отправьте в целлофановый пакет. Когда он немного там остынет, с него будет легко снять кожицу. А пока и другие овощи будут остывать.
Шаг 7
Тем временем займемся сырными шариками.
Фету разомните вилкой, добавьте к ней свежий измельченный укроп и скатайте шарики. Удобнее всего это делать слегка увлажненными руками.
Сыр с зеленью - это отличное дополнение к запеченным овощам, а в виде шариков это еще и интересный декор.
Фету разомните вилкой, добавьте к ней свежий измельченный укроп и скатайте шарики. Удобнее всего это делать слегка увлажненными руками.
Сыр с зеленью - это отличное дополнение к запеченным овощам, а в виде шариков это еще и интересный декор.
Шаг 8
Овощи можно нарезать на более мелкие кусочки, или оставить как есть.
Перемешайте все в миске, полейте оставшимся соусом-маринадом и украсьте сверху сырными шариками.
Салат из запеченных овощей с фетой готов к подаче на стол. Это очень вкусно!
Перемешайте все в миске, полейте оставшимся соусом-маринадом и украсьте сверху сырными шариками.
Салат из запеченных овощей с фетой готов к подаче на стол. Это очень вкусно!
Комментарии (0)
Написать